A autossabotagem consiste em comportamentos destrutivos, que podem comprometer seu sucesso profissional, como procrastinação e perfeccionismo, entre muitos outros e afeta muitas pessoas.

Por isso, preparamos um artigo explicando algumas formas de autossabotagem, de que maneira ela afeta os negócios e como combater esse tipo de prática. Acompanhe nosso conteúdo até o fim.

A autossabotagem pode ser traduzida como um comportamento destrutivo ou punitivo praticado inconscientemente, que pode prejudicar a vida pessoal e profissional das pessoas, comprometendo seus relacionamentos e impactando no desenvolvimento de suas carreiras.

Em algum momento, todos nós já nos autossabotamos e isso pode voltar a acontecer sem nos darmos conta, afinal, a autossabotagem ocorre por meio de ações involuntárias, e pode estar relacionada a lembranças de eventos negativos, que nos desencorajaram ou até mesmo paralisaram.

Neste artigo, mostramos diferentes maneiras de se autossabotar, de modo a prejudicar seus negócios. Leia nosso texto até o fim e fique atento a essas práticas.

1. Procrastinar

Você sabe o que deve ser feito, mas prefere deixar para depois. Isso resume a procrastinação, tipo de autossabotagem que, segundo esta publicação, afeta uma em cada cinco pessoas.

Apesar de ser muito recorrente, essa prática não deve ser encarada com naturalidade, pois deixar um serviço para a última hora pode comprometer a qualidade de seu trabalho ou atrasar a entrega ao cliente.

Porém, sabemos que a procrastinação é muito diferente da preguiça. O procrastinador deseja realizar a tarefa, mas por algum motivo, como ansiedade e insegurança, protela o que precisa fazer, gerando uma sensação de angústia e frustração.

Para combater esse problema, você deve identificar sua causa, aprender a gerenciar emoções e mentalizar os benefícios de ter suas obrigações cumpridas.

2. Inventar desculpas

Muitas pessoas têm o hábito de inventar uma desculpa para justificar seus erros e ficar com a consciência tranquila. Inicialmente, isso pode até gerar algum alívio, porém, esse hábito, usado como um escudo que protege o ego da insegurança, é extremamente prejudicial.

Isso porque ao inventar desculpas para cada falha ou tarefa não realizada, você abre mão de identificar a origem do problema e corrigi-lo.

Esse comportamento pode causar grandes problemas na vida pessoal e, na vida profissional, a questão é ainda mais grave, já que nesse contexto não estamos lidando com parentes e amigos, que poderiam eventualmente relevar uma manifestação de imaturidade como essa.

3. Não delegar tarefas

Algumas pessoas são extremamente centralizadoras e têm dificuldade em delegar tarefas para seus subordinados. O grande problema é que com isso ficam sobrecarregadas e não conseguem se dedicar a questões mais importantes do que as atividades assumidas.

Por isso, se você tem uma empresa, ou lidera uma equipe, procure confiar em seus colaboradores, mas lembre-se de prepará-los para satisfazer suas expectativas por meio de treinamentos ou outros tipos de capacitação.

Além de preparar as pessoas e escutar o que elas têm a dizer, você pode automatizar determinados processos, proporcionando mais praticidade e dinamismo ao seu trabalho.

4. Precisar de inspiração para se movimentar

Todos queremos trabalhar inspirados, mas a verdade é que não podemos depender de inspiração para fazer o que deve ser feito.

Além disso, a inspiração é importante na hora de ter boas ideias para o seu negócio, mas tirar esses planos do papel está muito mais relacionado ao trabalho, à dedicação e à determinação.

5. Não comemorar as coisas boas

Você quer conquistar muitas coisas e isso é comum a quem está construindo um negócio. Porém, deve viver esse sentimento de maneira saudável.

Não deixe de celebrar as conquistas diárias por pensar só no futuro. Afinal, não aproveitar nossas vitórias é um tipo muito comum de autossabotagem.

6. Viver com pressa

Não há nada de errado em não estar ocupado nem com pressa o tempo inteiro, por mais estranho que isso possa parecer. Apesar de muitos empreendedores se orgulharem da própria exaustão, trabalhar em um ritmo muito intenso é uma maneira eficiente de conquistar uma síndrome de Burnout.

Essa condição também é conhecida como síndrome do esgotamento profissional e gera sintomas como dificuldade de concentração, lapsos de memória, dores de cabeça e sentimento de fracasso e insegurança.

7. Perfeccionismo

Outra forma muito comum de autossabotagem é o perfeccionismo. Essa busca pela perfeição, motivada pela insegurança e medo do julgamento e das críticas, impede muitas pessoas de realizarem algo novo.

No caso dos negócios, o medo e a vergonha de se expor ao erro pode ser prejudicial ao seu crescimento e justificar o adiamento de projetos importantes, além de gerar um alto nível de estresse.

Autossabotagem nos negócios femininos

O mercado de trabalho é desafiador para as mulheres em muitos aspectos: elas precisam lidar com o machismo no ambiente corporativo e no contexto do empreendedorismo, famílias desencorajadoras e, muitas vezes, são as maiores responsáveis pelo cuidado com os filhos e com a casa, tornando-se sobrecarregadas. Por isso, a autossabotagem é ainda mais destrutiva para os negócios femininos.

Sendo assim, as mulheres devem permanecer atentas a pensamentos e ações que coloquem em risco seu sucesso e combatê-los. No próximo tópico, mostramos como isso pode ser feito.

Como vencer a autossabotagem?

Se você se identifica com algum dos comportamentos mencionados neste artigo, provavelmente está se autossabotando e comprometendo seu próprio sucesso. Por isso, deve buscar autoconhecimento a fim de entender as razões que o levam a autossabotagem e assim poder combater suas crenças limitantes.

Pode ser difícil obter autoconhecimento e eliminar os sintomas da autossabotagem sozinho. Por isso, se achar necessário, procure ajuda de um profissional de psicologia ou até um Treinamento de Liderança e autoconhecimento como o MasterMind LINCE, da Fundação Napoleon Hill. Você terá que sair de sua zona de conforto, mas logo perceberá o quanto valeu a pena.

Lendo este artigo, você conheceu sete tipos de autossabotagem que podem ser altamente prejudiciais ao sucesso da sua empresa. Também mostramos como a autossabotagem é ainda mais destrutiva para os negócios femininos e o que você pode fazer para combater comportamentos autossabotadores.

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MASTERMIND SAMPA

Autor: Walter Kaltenbach
Diretor da MasterMind e Fundação Napoleon Hill
walter@mastermind.com.br

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